| Der Kurs vermittelt Grundlagen der mentalen Gesundheit und zeigt auf, wie diese im (Berufs-)Alltag gestärkt werden kann. Durch praxisnahe Impulse werden konkrete und individuelle Umsetzungsmöglichkeiten erarbeitet. Kursinhalt: Die Teilnehmenden lernen zentrale Grundlagen der mentalen Gesundheit kennen und setzen sich mit deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden auseinander. Im Zentrum dieses Kurses steht die Förderung der mentalen Gesundheit durch einfache, alltagsnahe Methoden. Anhand konkreter Beispiele und praktischer Tipps wird aufgezeigt, wie mentale Stärke im beruflichen und privaten Alltag gestärkt werden kann. Kursziele: Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen mentaler Gesundheit kennenzulernen, ein Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit zu schaffen und Strategien zu erarbeiten, um diese zu verbessern. Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Umsetzungsideen, die auf ihre Lebenssituation abgestimmt sind. Arbeitsweisen: Fachinputs durch die Kursleitung, Plenum, Kleingruppen, Einzelarbeit. Transfer: Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Umsetzungsideen, die ihre mentale Gesundheit im (Berufs-)Alltag fördern. |
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